Ah, mae meddwl am suddo i'r baddon swigen cynnes yn ein gwneud ni'n rhyddhad. Goleu canhwyllau, chwarae cerddoriaeth leddfol, a mynd i mewn i bathtub swigen gyda llyfr neu wydraid o win yw hoff arferion hunanofal llawer o bobl. Ond a yw'r baddon yn wirioneddol ffiaidd? Meddyliwch am y peth: rydych chi'n socian mewn twb bath sy'n llawn o'ch bacteria eich hun. Po hiraf y byddwch chi'n gorwedd yno yn gwrando ar Bon Iver, a fyddwch chi'n dod yn lanach neu'n fudr?
Er mwyn gwirio’r theori bod cymryd bath yn dda, neu i ddatrys y myth ffiaidd o gymryd bath (o ran bacteria a’i effeithiau ar iechyd y croen a’r fagina), rydym wedi cynnal gydag arbenigwyr glanhau, dermatolegwyr ac OB-GYNs Sgwrs. Mynnwch y ffeithiau.
Fel y gwyddom i gyd, nid ein hystafell ymolchi yw'r lle glanaf yn ein tŷ. Mae nifer fawr o facteria yn byw yn ein cawodydd, tanciau ymolchi, toiledau a sinciau. Yn ôl ymchwil iechyd byd-eang, mae eich bathtub yn llawn bacteria fel E. coli, Streptococcus a Staphylococcus aureus. Fodd bynnag, mae ymolchi a chawod yn eich datgelu i'r bacteria hyn (yn ogystal, mae'r llen gawod yn cynnwys mwy o facteria.) Felly sut ydych chi'n brwydro yn erbyn y bacteria hyn? Syml: glanhewch y bathtub yn aml.
Dangosodd cyd-sylfaenwyr The Laundress Gwen Whiting a Lindsey Boyd i ni sut i lanhau'r bathtub yn drylwyr. Os ydych chi'n ffanatig ystafell ymolchi, glanhewch y bathtub unwaith yr wythnos i sicrhau bath glân.
O ran effeithiau ymolchi a chawod ar y croen, mae dermatolegwyr yn credu nad oes llawer o wahaniaeth. Fodd bynnag, rhaid cymryd cam allweddol ar ôl y ddau ddull glanhau: lleithio. Dywedodd y dermatolegydd Adarsh Vijay Mudgil, MD, wrth HelloGiggles: “Cyn belled â'ch bod chi eisiau, gallwch chi gymryd bath unwaith y dydd, cyn belled â'ch bod chi'n lleithio'r croen sydd wedi'i wlychu ar unwaith." “Lleithder a lleithio’r croen yw’r allwedd i gloi’r lleithder yn y gawod neu’r bathtub. Os collir y cam pwysig hwn, gall ymolchi yn aml sychu'r croen. ”
Mae'r dermatolegydd ardystiedig bwrdd Corey L. Hartman, MD, yn cytuno â'r esboniad hwn, gan ei alw'n ddull socian a selio. “Er mwyn osgoi croen sych, wedi cracio neu lidio ar ôl cael bath, rhowch leithydd trwchus, ysgafn o fewn tri munud ar ôl cael bath neu gawod.”
Cyn belled ag y mae'r cynhyrchion baddon gorau yn y cwestiwn, mae Dr. Hartman yn argymell defnyddio olewau baddon an-aromatig a sebonau a glanhawyr ysgafn. Esboniodd: “Gallant helpu i leithio’r croen yn ystod y bath a chyfrannu at iechyd cyffredinol y croen.” Mae olew olewydd, olew ewcalyptws, blawd ceirch colloidal, halen ac olew rhosmari i gyd yn helpu i gynyddu lleithder i'r croen.
Ond byddwch yn wyliadwrus: Dywedodd Dr. Hartman y gallai llawer o faddonau swigen a bomiau baddon gynnwys parabens, alcohol, ffthalatau a sylffadau, a all sychu'r croen. Rhybuddiodd y dermatolegydd ardystiedig bwrdd Debra Jaliman, MD, am y rhybudd hwn a thynnodd sylw at y ffaith bod bomiau bathtub yn arbennig o gamarweiniol.
Meddai: “Mae bomiau baddon yn edrych yn hyfryd ac yn arogli’n dda.” “Er mwyn eu gwneud mor persawrus a hardd, mae cynhwysion a allai achosi adweithiau croen yn cael eu hychwanegu fel arfer - mae rhai pobl yn mynd yn goch ac yn cosi ar ôl dod i gysylltiad â Croen gel cawod.” Yn ogystal, mae Dr. Jaliman yn cynghori i beidio â chymryd bath am fwy na 30 munud, oherwydd gallai hyn achosi crychau ar flaenau bysedd a bysedd a chroen sych.
Rydych wedi clywed yr arogl: gall nifer fawr o gynhyrchion ddinistrio iechyd eich fagina. Er y gallwch fynnu defnyddio sebon dibynadwy i olchi'ch fagina yn y gawod, mae rhai cynhyrchion yn cael effaith negyddol ar eich pH, yn enwedig os ydych chi'n eu socian am amser hir.
Wedi'i gymryd gan bartneriaid Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) o'r brandiau gofal iechyd benywaidd Happy V ac OB-GYN: “Gall Caerfaddon adnewyddu ac adfywio pobl,” meddai wrth HelloGiggles. “Fodd bynnag, gall defnyddio llawer o gynhyrchion yn y bathtub gynyddu llid y fagina ac achosi heintiau, fel burum neu vaginosis bacteriol.”
“Gall cynhyrchion sy’n cynnwys persawr, arogl, parabens ac alcohol achosi i feinwe’r fagina sychu a llidro, a all achosi anghysur,” parhaodd Dr. Sheppard. “Ceisiwch ddefnyddio cynhyrchion sy'n naturiol ac nad ydyn nhw'n cynnwys gormod o ychwanegion. Bydd yr ychwanegion hyn yn dinistrio pH y fagina neu unrhyw lid ar y fagina. ”
Yn ogystal, tueddu i'r fagina ar ôl cael bath yw'r allwedd i atal haint neu anghysur yno. Esboniodd Dr. Shepherd: “Ar ôl cawod, gall gwneud ardal y fagina yn llaith neu'n llaith achosi llid, oherwydd bydd bacteria a ffyngau yn tyfu mewn amgylchedd llaith a gallant achosi vaginosis bacteriol neu heintiau burum."
Ar y llaw arall, mae cymryd llawer o fuddion wrth gymryd cawod yn achlysurol. Yn ychwanegol at yr amlwg (ymlacio'ch meddwl a chreu defod myfyrdod), mae gan ymolchi fanteision cefnogaeth wyddonol. Mae astudiaethau wedi dangos y gall bath poeth leddfu'ch cyhyrau a'ch cymalau, lleddfu symptomau oer, ac yn bwysicaf oll efallai, gall eich helpu i syrthio i gysgu.
Felly, y tro nesaf y byddwch am ymgolli mewn baddon swigen cynnes, peidiwch ag anwybyddu'r syniad hwn, gwnewch yn siŵr bod eich bathtub yn lân, defnyddiwch gynhyrchion nad ydynt yn cythruddo, ac yna lleithio. Cael bath braf!
Amser post: Chwefror-18-2021